2023.08.29 - [건강정보] - 알아두면 좋은 정상혈압 범위와 혈압 낮추는 법 알아두면 좋은 정상혈압 범위와 혈압 낮추는 법 https://kmong.com/gig/476962 고혈압이 무섭다면 꼭 알아야하는 혈압지키기 A to Z | 10000원부터 시작 가능한 총 평점 0점의 전자 0개 총 작업 개수 완료한 총 평점 0점인 하쿠나마타타0813의 전자책, 라이프 wow.onmyroom.co.kr 급하게 살이 찌면 그만큼 빠르게 살을 빼기를 원하실 수 있겠지만, 명심해야 할 점은 건강을 위협하는 무리한 다이어트 방법은 피해야 한다는 것입니다. 신체와 건강에 해를 입히지 않으면서 효과적으로 체중을 줄이려면 꾸준한 노력과 균형 잡힌 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 급하게 살이 쪘을 때..

추석 연휴에 '급찐자' 되지 않고 다이어트를 성공시키는 방법을 알려드립니다. 추석엔 생각만 해도 침이 고이는 맛있는 음식들이 눈앞에 깔려있는 시기입니다. 송편, 만두, 잡채, 각종 전에 고기까지... 그렇기 때문에 다이어트가 어렵다고 생각할 수 있지만, 몇 가지 간단한 전략을 따르면 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 오늘은 추석 연휴 살이 찌는 이유와 다이어트 실패 원인을 알아보고, 따라하면 무조건 성공할 수 밖에 없는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. '급찐자'들은 꼭 집중해서 읽어주세요 ! 2023.09.01 - [건강정보] - 뇌 건강을 케어하자! 치매 예방을 위한 10가지 방법 뇌 건강을 케어하자! 치매 예방을 위한 10가지 방법 우리 모두가 건강한 뇌를 가지고 오래 오래 살고 싶겠죠? 이 블..

치매는 노화로 인한 뇌의 변화로 발생하는 질환으로, 이 질환은 환자와 가족 모두에게 많은 어려움을 안겨줍니다. 이 글에서는 먼저 치매의 주요 증상에 대해 알아보겠습니다. 치매는 기억력 손실, 언어 문제, 공간 및 시간 인식 능력 손상, 추상적 사고 능력 감소 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그런 다음, 치매의 주요 원인과 위험 요인에 대해 다룰 것입니다. 노화, 유전적 요인, 심혈관 질환, 우울증, 미인식한 당뇨 등이 치매 발병의 원인이 될 수 있습니다. 마지막으로, 치매 예방을 위한 방법에 대해 이야기할 것입니다. 건강한 식습관, 정신 활동, 스트레스 관리, 충분한 수면과 휴식, 사회적 상호작용, 흡연과 음주 제한, 뇌 자극, 신체 활동, 건강 검진 등이 치매 예방을 위한 중요한 습관입니다. 치..

우리 모두가 건강한 뇌를 가지고 오래 오래 살고 싶겠죠? 이 블로그 글에서는 그 꿈을 실현하기 위한 중요한 시작점인 "뇌 건강을 케어하기"에 대해 이야기하겠습니다. 치매는 고령 인구가 늘어나는 현대 사회에서 주요 건강 이슈 중 하나입니다. 그러나 다행히도, 뇌 건강을 지키고 치매를 예방하기 위한 다양한 방법이 있습니다. 이 글에서는 치매 예방을 위한 10가지 효과적인 전략을 소개하며, 뇌 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 뇌 건강을 케어하여 삶의 질을 향상시키고 더 오랫동안 건강한 미래를 준비하는 방법에 대해 함께 알아봐요. 건강한 뇌를 가지고 더 풍요로운 삶을 살기 위한 정보와 조언을 계속해서 업데이트하는 이 블로그를 방문해주셔서 감사합니다. 치매 예방을 위한 10가지 방법을 간단히 요약하자..

서울시에서는 서울시민의 자기 주도 건강관리 능력을 향상시키고 맞춤형 건강관리서비스를 제공하기 위해서 [헬스케어 손목닥터 9988]이라고 하는 모바일 기반 비대면 건강관리 사업을 시행하고 있습니다. 스마트 워치와 9988 어플을 활용해서 일상생활에서 건강한 생활습관을 만들 수 있도록 하기 위해 참여 및 목표 달성도에 따라 다양한 포인트 지급 등 보상제도도 마련하고 있습니다. https://kmong.com/gig/476962 고혈압이 무섭다면 꼭 알아야하는 혈압지키기 A to Z | 10000원부터 시작 가능한 총 평점 0점의 전자 0개 총 작업 개수 완료한 총 평점 0점인 하쿠나마타타0813의 전자책, 라이프 전자책 서비스를 0개의 리뷰와 함께 확인해 보세요. 전자책, 라이프 전자책 제공 등 10000원..

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